菊花茶怎么喝最养生

 一、用沸水冲泡最好别加冰糖

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冲泡菊花茶的时分,最好用透明的玻璃杯,一般选五朵菊花左右在参加适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。
有些人喜爱在菊花茶中增加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些。
专家认为,加适量的冰糖或许蜂蜜调节口味是能够的,但是关于糖尿病患者或许血糖偏高的患者而言,尽量不要增加。
此外,脾胃衰弱的人群最好也不要加糖,过甜的茶容易导致口发酸而且唾液增多,容易呈现不适的现象。
二、菊花茶调配山楂枸杞都有益健康
菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还能够和一些食材调配,口感不同之余还能够获得不同的保健功效。
菊花茶调配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或许高血压的患者能够多饮用。菊花调配金银花,有助于避免风热感冒及咽喉肿痛。菊花调配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。