每天按摩小腿几分钟 健康养生

 都知道脚上有很多穴道,其实从踝关节到膝盖的小腿部位也有很多穴道。因为每天需要站立或许走路,腿部会比较累,别的血液流通也会比较慢,所以,每天按摩小腿部,不仅能够有效的刺激到这些穴道,疏通经络,还能加速代谢,减轻疲劳感。一段时间过后,这几个优点也会悄悄的找上你。

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1、健胃
小腿肚内侧有个穴道,叫足太阴脾经,它和胃相关联。每天按摩或许敲击此处能够预防胃病,对胃起到保护效果。
2、养肝
小腿的内侧,踝骨往上七寸左右有个穴道,叫足厥阴肝经,它和肝脏相关联。每天按摩或许拍打此处能够起到养肝护肝的效果。
3、益肾
别的,小腿内侧还有一个穴道,叫做足少阴肾经,它与肾相关联。每天坚持拍打、按摩,能够起到益肾壮肾的效果。
或许会有很多人分不清每个穴道,没关系,你只需每天用双手从脚踝到膝盖来回拍打,不要太用力,只需拍的小腿觉得很舒服,暖暖的就能够了。

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