秋天养生正当时 多吃3种食物

 秋天摄生正当时,多吃3种食物,疏通血管,排毒抗衰,谁吃谁受益

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1.冬瓜
不要看冬瓜很便宜,事实上,冬瓜的营养价值不小。冬瓜能够减少肿胀,清热祛湿;冬瓜子的功用是清肺化痰,对肺热咳嗽有很好的协助;经常吃一些冬瓜往往能够协助预防心脑血管疾病,降低身体的胆固醇,还能够从体内清除剩余的尿酸,整理毒素,排毒抗衰,以维持体液平衡。
2.薏米
薏米含有维生素B1和维生素E,是一种美容食物。富含膳食纤维,可促进肠胃活动、促进推陈出新,预防废物累积,从而能达到利尿消肿、排毒抗衰的功效,尤其是对女孩子来说有特别人好的功效,还能坚持人体皮肤的细腻光泽,消除色斑,改进肤色。含有丰富的维生素B,对身体非常有利。
葡萄中含有果酸,而果酸能够协助人消化体内储蓄的食物,缓解肠道压力。假如你对它感兴趣的话,就测验一下吧。