养生小知识分享 吃柚子也有讲究

 蜜柚是秋天大量上市的季节,经常吃蜜柚对身体非常好,蜜柚的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

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蜜柚中维生素C的含量很高,经常吃蜜柚可以美白肌肤,去除色斑,预防牙龈出血,增强免疫力等。
蜜柚热量低,维生素C、纤维素、水分含量丰富,容易发生饱腹感,所以经常吃蜜柚不仅不会肥胖,还会起到瘦身的功效。
而且对心血管非常好,可以降血脂,降血压,降血糖等。